速度も大切

　こんにちは。はじめです。

　人間ドックの結果を受けて、健康的な生活を試みています。

　今日は運動についての「はじめの一歩」です。

　先日、朝一駅歩いていることをお話ししました。

　万歩計アプリで歩数や距離を測っていますが、「速度も大切ではないか」と思い始めました。

　歩く速度が速い人は、生活習慣病に罹りにくいそうです。

　私は速度が速くありません。

　駅に向かう途中で、後ろから来た人に追い抜かれること度々です。

　明日から速度も測ることにします。