休日の朝はお金持ち

　こんにちは。はじめです。
今回は、早起きについてのお話しです。

皆さん、休日で一番好きな時間帯はいつですか？

　私は朝です。４時に起きて「やりたいことリスト」を眺め、やりたい事をしています。
朝は、これから自由に使える休日が始まったばかり。心に余裕があります。
そして静か。何にも邪魔されることはありません。
暗かった外が徐々に明るくなっていくにつれ、鳥の鳴き声が聞こえるのも気持ちいい
ものです。
　

　「早起きしたい。でも、なかなか起きられない。」

という方もいらっしゃるでしょう。

そんな方の早起きの参考になれば嬉しいです。

１　やりたいことリストを作る

　休日前夜に翌日のやりたいことを書き出しておきましょう。
スマホのスケジュール帳に入れても良いのですが、私はすぐ目につくようホワイトボードに書き出しています。
リストは自分の定位置からよく見える所に置くのがおすすめです。
前夜の記憶がまだ残っているので、目が覚めた時「やりたいことがあった！」、リストが目に入って「あれやろう！」、
「起きよう！」となります。

２　目覚ましが鳴ったらすぐ部屋の電気をつける

　リストを見るために、すぐ部屋の電気をつけましょう。
電気をつければ、万が一の二度寝防止にもなります。

３　洗顔する
　水で洗顔します。テキメンに目が覚めます。

４　飲み物を飲む
　炭酸水でも、お茶でも、青汁でもOK.。
自分が飲みやすいものを飲みましょう。「起きる」にスイッチが切り替わります。
私は冬は熱いコーヒー、夏は無糖の炭酸水が気に入っています。
「寒い冬にキッチンに行って、飲み物を作るのはハードルが高い」という方はペットボトル入りの飲料、
または前夜魔法瓶水筒に飲み物を作っておくとハードルが下がります。


３と４は入れ替え可です。
やりやすい方でやってみてください。

「Time is money」という言葉があります、休日の朝は自由に使える時間がたっぷりある、
という意味ではお金持ちの気分になれます(^^)